Přečteno: 285
Slyšeli jste někdy o tzv. cirkadiánním rytmu? No, já předtím také ne….o to více mě zaujala kniha Cirkadiánní kód, která vysvětluje, jak moc …
Rubrika: Anatomie
Proč jsme takoví, jací jsme – pohyb a úpoly
Přečteno: 3970
Vztah mezi nadváhou a fyzickým pohybem je často nesprávně chápán. Studie prokazují, že pravidelné cvičení střední až vysoké intenzity vede jen k mírnému …
Proč jsme takoví, jací jsme – imunitní systém
Přečteno: 3921
Zmiňuji tu často imunitní systém, ale jak vlastně funguje? Kdykoliv do našeho těla vstoupí cizí látky, speciální buňky tyto narušitele absorbují a pak …
Proč jsme takoví, jací jsme – energetická bilance
Přečteno: 2550
Naše energetická bilance je v krátkodobém horizontu jen vzácně v rovnováze (tedy, že by množství přijatých kilokalorií odpovídalo množství kilokalorií vydaných). Většinou jste …
Praktický pohyb – část 10. – Děti a přírodní hřiště
Přečteno: 1414
Podívejte se na současná dětská hřiště a tělocvičny a schválně popřemýšlejte, jak moc plní svůj účel. Nejde mi teď o jejich technickou funkci, …
Praktický pohyb – část 9. – Adaptuj se nebo zemři
Přečteno: 1363
Vědci se shodují v tom, že přiměřená dávka stresu nám pomáhá se dále rozvíjet a zlepšuje i naši paměť a výkon. Stres nám fakticky …