(Tajemství, která moderní bojovníci již neznají)
Napsáno: The Dragon Institute – sifu Adam Williss
Před vynálezem boxerských rukavic měli bojovníci zcela odlišné chápání toho, jak útočit. Boxeři s holýma rukama neútočili tak, jak to dělají moderní bojovníci dnes. Nemohli si to totiž dovolit.
Bez rukavic jim hrozilo při každém úderu riziko zlomeniny kostí, pokud by úder byl proveden nesprávně. Naučili se tedy útočit chytřeji, ne silněji… pomocí zcela odlišného postavení pěsti a zápěstí.
Bojovníci staré školy útočili podél linie, kterou nazývali „Linie síly“, a to pomocí tří spodních kloubů prstů namísto dvou horních. Bylo to nejen bezpečnější, ale také chytřejší. Mohli tak srazit větší muže, aniž by si zlomili ruce. Lidé jako Jack Dempsey se to naučili ještě z éry boxu holýma rukama. Dnes o tom většina bojovníků ani neslyšela.
Nemohli si dovolit údery, jaké používáme dnes…
Podívejte se jak boxeři s holýma rukama opravdu útočili před zavedením rukavic
(Kompletní rozbor níže – včetně toho, proč moderní bojovníci riskují zlomeniny rukou)
Jak boxerské rukavice změnily vše
Když se podíváte do raných boxerských příruček, okamžitě si všimnete jedné věci – jejich údery se vůbec nepodobají tomu, co vidíte v moderním boxu nebo MMA. Rukavice však změnily vše.
Před zavedením rukavic musel být každý úder biomechanicky správný. Neexistovaly žádné bandáže ani osmi uncové chrániče, které by chránily ruce. Pokud jste neměli správné držení těla, byl váš večer u konce. Tito muži proto zdokonalili své údery, aby byly strukturálně správné.
Mnoho moderních boxerů dnes říká: „Ano, ale rukavice nám umožňují udeřit silněji.“ To je pravda – rukavice vám umožňují udeřit silněji, aniž byste si okamžitě způsobili zranění. Ale právě v tom je háček. Umožňují vám také udeřit úplně jiným způsobem, než když byste měli pěsti bez rukavic a bandáží. V pouliční rvačce nebo v podmínkách boje holýma rukama vám stejný zvyk může okamžitě zlomit ruku.
Vynález rukavic změnil celý způsob, jakým lidé údery provádějí. Jakmile se rukavice objevily v ringu, bojovníci začali otáčet zápěstí, údery prováděli horními dvěma klouby a ramena otáčeli širší, aby dosáhli většího dosahu a točivého momentu. Skvělé pro sport, ale velmi špatné pro vyrovnání pěstí a zápěstí bez rukavic a bandáží.
Bojovníci holýma rukama však tento luxus neměli. Jejich trénink byl formován bolestí, zkouškami a nutností – a proto byla jejich mechanika odlišná.
Síla – zapomenutá geometrie síly holých rukou
Přišli na to, že údery holýma rukama nejsou ani tak o síle svalů nebo rychlosti, jako spíše o vyrovnání – od každého kloubu v těle, které se skládají podél jedné spojené linie. Tato linie vedla od zadní paty přes boky a páteř dolů po předloktí a ven přes tři spodní klouby prstů.
Pěst zůstávala ve svislé poloze, ne ve vodorovné. Zápěstí zůstávalo v neutrální poloze. Vše bylo vyrovnáno jako konstrukce mostu. Výsledek? Síla, která procházela tělem, místo aby se ztrácela v zápěstí.
A právě v tomto bodě moderní bojovníci často namítají: „Ale svislá pěst nevytváří dostatečnou rotaci ani točivý moment.“
To je pravda, pokud údery provádíte jako sportovní boxer. Ale bojovníci s holými pěstmi – a systémy jako Wing Chun – využívají vyrovnání těla k vyvinutí síly místo točivého momentu. Nespoléhají se na pohyb boků, ale využívají spojení se zemí. Nejde o otáčení, ale o přenos.
Další častá námitka zní: „To v MMA nefunguje – rukavice jsou součástí hry.“
Přesně tak. V MMA s rukavicemi je riziko jiné. Ale pokud někdy budete boxovat holýma rukama (pouliční rvačka, nehoda při tréninku nebo sparring bez bandáží), tato znalost vám může zachránit ruku. Nejde o to změnit celý svůj styl – jde o pochopení struktury úderu.
I Jack Dempsey – který nosil rukavice – trénoval s tímto postojem. Jeho trenéři pocházeli z éry holých pěstí a naučili ho stejné principy. Napsal o tom v knize Championship Fighting a nazval to „The Power Line“ (Síla linie). To mu pomohlo porazit muže o 20-30 kilo těžší.
Boxerská zlomenina
„Boxerská zlomenina“ je zlomenina, ke které dochází na malíčkové straně ruky. Je způsobena nesprávným vyrovnáním malíčku a zápěstí. Jinými slovy, pokusem o moderní boxerské údery bez rukavic nebo bandáží. Když někdo otočí pěst a vyrovná zápěstí, aby se pokusil zasáhnout dvěma horními klouby, ale pak zasáhne prsteníčkem nebo malíčkem, veškerý náraz prochází nejslabší částí ruky. Prasknutí kosti. Konec hry.
Boxeři s holými pěstmi se tomu vyhnuli tím, že vyrovnali a zpevnili zápěstí, aby zasáhli malíčkovou linií. Mířili chytře a přesně. Vyrovnání jim umožnilo útočit bezpečně, opakovaně a efektivně.
Ale bojovníci staré školy tímto nejen chránili své ruce… dokonce na tom vybudovali celou svou filozofii úderů. Box bez rukavic nebyl o divokých haymakerech (široký, mohutný úder vedený obloukem, obvykle zadní rukou.) nebo hácích. Byl o vytrvalosti, přesnosti a kontrole. Tito muži bojovali hodiny, někdy i více než sto kol. Každý úder byl umístěn jako by používali skalpel, ne jako kladivo.
Power Line podporovala přímější, vertikální údery. Jejich cílem nebylo čelo nebo lebka (příliš riskantní), ale čelist, nos, solar plexus a jiné měkčí, zranitelnější cíle. Bylo to blíže šermu než modernímu boxu.
Rukavice změnily vše. Jakmile bojovníci začali ovazovat ruce a vycpávat klouby, mohli provádět širší údery, větší výpady a absorbovat větší nárazy bez zranění. Tím však vyměnili situační povědomí za brnění. Mechanika těla, přesnost a citlivost, které kdysi definovaly skutečný box, zmizely.
V dnešním ringu se tato stará mechanika boje holýma rukama jeví jako zastaralá… ale ve skutečnosti tehdejší boxeři bojovali mnohem chytřeji. Protože v reálném boji nemáte bandáže ani ochranné vycpávky. Power Line byla přirozeným způsobem, jak je chránit – a skutečná věda úderů holými pěstmi stále platí i dnes jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak bezpečně vyvinout sílu.
Sladění před silou – zapomenutá pravda boje
Moderní fanoušci bojových sportů milují sestřihy nejlepších momentů – opakované háky, pravé háky, velké knockouty. A rukavice právě to umožňují. Ale rukavice také skrývají nedostatky. Ve skutečném světě – bez bandáží, bez měkkých cílů – je jedinou věcí, která chrání vaši ruku, vaše vyrovnání.
Když udeříte holou pěstí, vaše ruka není kladivo… je to hřebík. Pokud se hřebík i jen mírně ohne, zlomí se. Přesně to se stane, když udeříte pěstí bez správného vyrovnání. Kosti v ruce se zlomí. Jakékoli nesprávné vyrovnání přenáší otřesy zpět do kostí ruky.
Proto nejlepší bojovníci s holými pěstmi nebyli nutně ti nejsilnější – byli to ti nejpřesnější. Jejich síla pocházela ze struktury, ne ze svalů. Neútočili silněji, ale chytřeji.
Správné držení těla umožňuje menším bojovníkům porazit větší. Díky němu zasáhnete cíl, místo abyste do něj jen udeřili. Čím lepší je vaše držení těla, tím více energie vašeho těla dopadne přesně tam, kam má.
Dnes tyto chyby rukavice a bandáže zakrývají. Dávají vám pocit bezpečí – dokud ho ovšem rychle a bolestivě neztratíte. Sundejte je a pravda se rychle ukáže. Bojovníci staré školy to už věděli dávno: pokud nemáte ruku správně vyrovnanou, není to váš soupeř, kdo se zraní – jste to vy.
ZDROJ: How Bare Knuckle Boxers Really Punched Before Gloves (Secrets Modern Fighters Don’t Know)
