Z kluků a holek
vychováváme samostatné
a skvělé chlapy a ženské
Bojové umění vycházející z japonského džúdžucu, pro děti od 7 let a mládež do 20 let. Nepřipravujeme se na soutěže a získávání medailí — vyučujeme bojové umění i jak jej použít v reálných situacích v běžném životě.
Přijďte se podívat. Nic neplatíte a k ničemu se nezavazujete.
V Roztokách od února 2012 · 2 senseiové · 7 tréninků týdně · první lekce zdarma pro každý věk
Dvě cesty, jeden klub
Trénink i to, co od něj čekáte, se s věkem mění. Vyberte si, která cesta je ta vaše.
Pro děti
Váš syn nebo dcera se naučí ovládat vlastní tělo — obratnost, koordinaci a pádovou techniku, formou her a cvičení. A přitom i vytrvalost a respekt, které se hodí daleko za tatami.
- První hodina · Út a Čt od 17:00
- Páteční hodina · Pá od 16:00 — mix pro všechny
- Proužky, pásky a zkoušky
- Tábory jsou od 9 let a kurzy přežití od 12 let
Pro mládež
Ve druhé hodině se naučíš džúdžucu od základů. Po zkoušce na žlutý pásek se ti otevře třetí hodina — sebeobrana, kondice, sparring. Tam už to není jen o bojovém umění, ale o sebeobraně.
- Druhá hodina · Út a Čt od 18:00
- Třetí hodina · Út a Čt od 19:00 — od žlutého pásku
- Páteční hodina · Pá od 16:00 — mix pro všechny
- Sebeobrana, kondice TacFit, sparring v postoji i na zemi, zbraně od modrého pásku
Co potřebujete vědět hned
Jdete k nám poprvé? Je-li vám 7–14 let, patříte do první hodiny. Je-li vám 15–20 let, do druhé — ta je zároveň pro všechny, kdo už mají bílo-žlutý pásek, bez ohledu na věk.
Co u nás student získá
Nevzdávat se
Když něco nejde, učíme studenty překonávat samy sebe místo hledání výmluv.
Zdravé sebevědomí
Sebedůvěra, která roste postupně z toho, co student opravdu zvládne — ne z chvály zadarmo.
Respekt k soupeři
Umět vyhrát i prohrát a poučit se z vlastních chyb. Na tatami i mimo ni.
Partu na roky
Malí i velcí se potkávají a kamarádí. Mnozí spolu zůstanou dávno poté, co s džúdžucu přestanou.
Naši studenti se dokážou postavit všemu, co jim jednou život postaví do cesty, protože kromě džúdžucu pro ně organizujeme také výukové kurzy technik přežití i letní pobytové tábory, kde se učí další věci, na které při standardní výuce džúdžucu není čas, ale přitom jsou více než potřebné.
Co říkají rodiče
„Dokonce chtěl zrušit dovolenou na horách, protože přeci nemůže přijít o hodinu.”
Petr Nosek
„Dítě poskakovalo nadšením ještě tři dny poté, kdy mohlo celou rodinu vyválet po zemi.”
Jitka Stříbrná
„Začíná si užívat vztahu žák a mistr a líbí se mu to.”
Daniel Kaucký
Jak to u nás vypadá
Jak začít
Postup je pro obě skupiny stejný. U studentů mladších 18 let vyplňuje přihlášku zákonný zástupce a uvádí do ní i svůj kontakt. Od 18 let si ji student vyplní sám.
Vyplňte přihlášku
Pár minut na mobilu. Nábory jsou v druhé polovině srpna a v druhé polovině ledna.
Přijďte na první trénink — zdarma
Podíváte se, jestli to studenta baví a jestli si sedneme. Nic neplatíte.
Co s sebou? Tepláky, tričko, bosé nohy. Kimono zatím neřešte.
Kde nás najdete: malá tělocvična, ZŠ Zdenky Braunerové, Školní nám. 470, 252 63 Roztoky →
Rodiče: na první lekci vás rádi uvidíme. Na dalších už studenti cvičí sami, aby se lépe soustředili.
Doneste potvrzení od lékaře
Do konce října prosíme o potvrzení o sportovní prohlídce včetně EKG. Stačí od obvodního lékaře. EKG je důležité — už v minulosti pomohlo odhalit skryté srdeční vady. Formulář najdou členové ve svém profilu v členské části, v sekci Dokumenty ke stažení.
Nejde o plnohodnotnou sportovní prohlídku (ta stojí ~1 600 Kč), ale o běžnou prohlídku doplněnou o EKG. Není to ani potvrzení na školu v přírodě nebo tábor.
Kimono kupte až později
Doporučujeme koupit až po 1–2 měsících — je skvělý dárek k Vánocům a je za odměnu. Objednáte i přes nás včetně nášivek, nebo seženete z druhé ruky. Seznam kimon, ze kterých již děti vyrostly, najdou členové ve svém profilu v členské části, v sekci Dokumenty ke stažení.
Tohle už není kroužek
Nejdřív se techniku naučíš. Potom ji začneš používat. A pak zjistíš, že už nejde jen o techniku.
Druhá hodina · úterý a čtvrtek od 18:00. Čisté džúdžucu. Hody, práce na zemi, pádová průprava. Trénují tu všichni od bílo-žlutého pásku a začínají tu i nováčci od 15 let. Tady si stavíš základ, na kterém stojí všechno ostatní — a bez kterého se nikam nedostaneš.
Třetí hodina · úterý a čtvrtek od 19:00. Otevře se ti po zkoušce na žlutý pásek. Techniky přestanou být cvičením a začnou být nástrojem.
- Sebeobrana — to, co umíš, si zkoušíš v konfliktních scénářích se střední až vysokou intenzitou
- Kondice podle systému TacFit
- Sparring v postoji i na zemi — o cit pro vzdálenost a načasování, ne o body
Páteční hodina od 16:00 je mix pro všechny.
Od modrého pásku přibývají zbraně — hůl, teleskop, jawara, nůž a obrana proti ozbrojenému. Od hnědého pásku se učíš zvládat konflikt pod tlakem emocí a vyřešit jej s důrazem adekvátním situaci a zákonu.
U černého pásku bezpečná manipulace se střelnou zbraní, obrana proti více útočníkům a pomoc napadené třetí osobě. Protože bojovník chrání. Nejen sebe.
Žlutý pásek není daleko. Když přijdeš v patnácti jako úplný nováček, začínáš druhou hodinou a učíš se džúdžucu od základů. Jak rychle se dostaneš do třetí hodiny, záleží hlavně na tobě — na tom, jak často budeš chodit.
Nepřipravujeme tě na turnaj. Připravujeme tě na situaci, kde nikdo nepočítá kola a nikdo nepíská.
Cesta pásků
Každý student postupuje individuálně, vlastním tempem. Jak rychle, záleží hlavně na něm — kdo přijde jednou za měsíc, má cestu k dalšímu pásku opravdu dlouhou.
Proužky jsou mezistupeň na cestě k dalšímu pásku. Přibývají na stávajícím pásku a ukazují, jak daleko student je. Počítá se celková docházka od nástupu do klubu, ne za pololetí.
- 1. černý proužek — po 20 trénincích celkem
- 2. černý proužek — po 40 trénincích celkem
- 3. černý proužek — po 60 trénincích celkem
- červený proužek — po 80 trénincích celkem
Po 80 odchozených trénincích by měl být student připraven na zkoušku na další technický stupeň.
Pásky — technická úroveň.
Kolik to stojí
Čím delší období předplatíte, tím nižší je cena za jednu lekci.
| Jak platíte | Za lekci | 1× | 2× | 3× | 4× | 5× |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jednotlivě měsíc | 170 Kč | 680 | 1 360 | 2 040 | 2 720 | 3 400 |
| Měsíční paušál měsíc | 150 Kč | 600 | 1 200 | 1 800 | 2 400 | 3 000 |
| Pololetní paušál pololetí | 130 Kč | 2 600 | 5 200 | 7 800 | 10 400 | 13 000 |
Částky v Kč za jeden trénink týdně až pět tréninků týdně. Měsíc = 4 týdny, pololetí = 20 týdnů.
Měsíční a pololetní platba je paušál
- Platíte za období, ne za počet odchozených lekcí. Cena je stejná, ať student přijde na všechny tréninky, nebo jen na část.
- Kratší absenci si v klidu nahradíte. Trénujeme třikrát týdně, takže zameškanou lekci doženete kdykoliv během téhož pololetí na jiném tréninku, bez hlášení předem.
- Delší absence převádíme. Když student nemůže trénovat déle než měsíc v kuse, lekce za tuto dobu převedeme do dalšího pololetí. Podmínkou je, že nám absenci oznámíte nejpozději do 7 dnů od jejího začátku a na požádání doložíte potvrzením od lékaře.
- Nenahrazené lekce na konci pololetí propadají. Nepřevádějí se do dalšího pololetí a nevracejí se v penězích.
Příklad: student chodí 2× týdně — tedy 8 lekcí měsíčně a 40 lekcí za pololetí.
| měsíčně | 1 360 Kč |
| za pololetí | 6 800 Kč |
| měsíčně | 1 200 Kč |
| za pololetí | 6 000 Kč |
800 Kč za pololetí
| za pololetí | 5 200 Kč |
za pololetí
Proti měsíčnímu placení ušetříte pololetní platbou dalších 800 Kč. Čím delší období předplatíte, tím nižší je cena za jednu lekci.
Otázka 01 · PlatbyJak a kam platit?
Hotově nebo převodem na účet 670100-2212480439/6210. K dispozici je i QR kód.
Náhrady: zameškanou hodinu si nahradíte kdykoliv v daném semestru, bez hlášení předem.
Platíte měsíčně nebo pololetně? Jde o paušál — neodchozené lekce se na konci pololetí nepřevádějí. Přečtěte si podmínky výše.
| Účet | |
|---|---|
| Zpráva pro příjemce |
Měsíční a pololetní platba je paušál — platíte za období, ne za počet odchozených lekcí.
Měsíční a pololetní platba je paušál — přečtěte si podmínky výše.
Sourozenecká sleva se tady nepočítá. Máte-li u nás víc sourozenců, ozvěte se — každý má 130 Kč za lekci.
Otázka 02 · PlatbyMáte slevy nebo přispívají pojišťovny?
- Sourozenecká sleva — více sourozenců znamená automaticky 130 Kč za lekci pro každého.
- Sociální sleva — jste v tísni? Ozvěte se, něco vymyslíme.
- Příspěvky — pojišťovny i zaměstnavatelé často přispívají. Rádi vystavíme fakturu nebo potvrzení.
Nábor je otevřený
První lekce je zdarma. Kapacita je omezená — místa přidělujeme podle pořadí přihlášek.
Přihlásit se do klubuJak učíme
Přístup dělíme do tří fází, aby byla výuka bezpečná, srozumitelná a efektivní.
Džúdžucu jako hra
Stavíme na obratnosti, koordinaci a pádové technice — formou her a cvičení. Cílem je zdravý vztah k pohybu a ovládnutí vlastního těla.
Džúdžucu jako bojové umění
Přecházíme k systematickému studiu principů a mechaniky boje. Student získává pevný technický základ. Přidáváme historii a filozofii bojových umění.
Džúdžucu jako sebeobrana
Trénink zahrnuje konfliktní scénáře: psychologii konfliktu, verbální deeskalaci, rozhodování pod stresem i boj beze zbraně a se zbraní.
Otázka 03 · VýukaJak vypadá jedna lekce?
První a druhá hodina · úterý a čtvrtek od 17:00 a od 18:00 — a páteční hodina od 16:00, mix pro všechny.
- Pády — funkční zahřátí a koordinace.
- Džúdžucu — boj v postoji i na zemi, se zbraní i beze zbraně.
- Herní část — pohybové hry.
- Diskuse — etika, historie, filozofie, prevence. Bojovník musí vědět nejen jak, ale i proč.
Třetí hodina · úterý a čtvrtek od 19:00 — pro pokročilé, kteří už techniky džúdžucu znají a učí se je aplikovat v sebeobraně. Otevírá se po zkoušce na žlutý pásek.
- Kondice — systém TacFit.
- Sebeobrana — konfliktní scénáře se střední až vysokou intenzitou.
- Sparring — v postoji, pro cit pro vzdálenost a načasování.
Otázka 04 · PostupKdy se student posune do další hodiny?
Po složení zkoušky na bílo-žlutý pásek. Student se pak přesouvá z úterních a čtvrtečních tréninků od 17:00 na tréninky od 18:00.
Pátečních tréninků se to netýká — ty zůstávají beze změny.
Otázka 05 · BezpečnostOd kdy se učí se zbraněmi?
Kvůli bezpečnosti a zralosti zařazujeme zbraně až od modrého pásku (2. kyu).
- Hůl — střední a krátká
- Nůž — obrana i manipulace
- Improvizované a skryté zbraně
- Krátká a dlouhá střelná zbraň — bezpečná manipulace a taktika
Pravidla, na kterých trváme
Je jich málo, ale platí bez výjimky. Díky nim se u nás nikdo nezraní a všem je spolu dobře.
Otázka 06 · PravidlaJaká je minimální docházka a co když si ve škole zhorší známky?
- Docházka minimálně 50 %. Kdo chodí méně, uvolní místo aktivnějšímu.
- Škola je první. Občas nahlédneme do žákovské. Trojky nebo poznámky? Džúdžucu jde stranou, dokud se prospěch nezlepší.
Otázka 07 · BezpečnostNezraní se? A nebude se pak doma prát?
Zranění. Kdo se drží pokynů senseie, neodnese si nic vážného. Za celou dobu fungování klubu od roku 2012 jsme měli dvě vážnější zranění — obě u téhož studenta. Pádová technika, kterou učíme hned v první hodině, je přesně to, co zranění předchází — a hodí se i mimo tatami, na ledu nebo na kole.
Agrese. Bojové umění agresivitu nevyrábí, učí s ní zacházet. Student se naučí rozpoznat vlastní vztek a udržet ho pod kontrolou, i číst agresi u druhého a zvládnout ji dřív, než se z ní stane rvačka. Zneužití technik k šikaně je u nás důvod k okamžitému vyloučení — bez výjimky a bez druhé šance.
Otázka 08 · PravidlaJaká platí pravidla hygieny a bezpečnosti?
- Žádné šperky — náušnice, prstýnky a řetízky nechte doma.
- Krátké nehty — kvůli bezpečnosti parťáka.
- Čistota — čisté tělo i vyprané kimono jsou známkou respektu.
Otázka 09 · PravidlaZa co hrozí okamžité vyloučení?
- Zneužití technik k šikaně — největší hřích. Bojovník chrání, neubližuje.
- Nerespektování „odplácání” — když parťák klepne, okamžitě pustíš. Bez důvěry není trénink.
- Ohrožování zdraví parťáků — svým jednáním na tatami i mimo ni.
- Opakované neposlouchání senseiů — v bojovém umění není prostor pro dohadování.
Otázka 10 · PřihlášeníKdy a jak se přihlásit?
Nábory jsou v druhé polovině srpna na 1. pololetí a v druhé polovině ledna na 2. pololetí.
Registrace probíhá přes přihlašovací formulář. Odkaz zveřejňujeme s týdenním předstihem také ve facebookové skupině Roztoky.
Bereme studenty od 7 let, kteří chodí do školy a zvládnou kotoul vpřed i vzad. Mladší nebereme — chceme učit bojové umění, ne dělat „babysitting”. Bereme i studenty od 12 let, se kterými se můžeme věnovat náročnějším technikám. Horní hranice je 20 let — rodiče a dospělé neučíme.
Náš přístup
Nehrajeme si na samuraje. Neopíráme se o vymyšlené rodokmeny ani zvučná jména starých japonských škol a netvrdíme, že učíme tradiční japonské džúdžucu.
Naše kořeny leží v raném Kódókan džúdó. Hrdě se hlásíme k linii západní formy sebeobrany, která se u nás rozvíjí už od první republiky a znovu naplno po roce 1989.
Náš systém je živý a stále se vyvíjí. Historické principy evropského džúdžucu propojujeme s tím, co funguje — západní sebeobranou a boxem i filipínskými bojovými styly, které přinášejí precizní práci s holí a nožem a koordinační drily pro rozvoj motoriky.
Nepřipravujeme na turnaje a medaile. Připravujeme na reálné situace v běžném životě — kde rozhoduje přehled, stabilita, přizpůsobivost a chladná hlava. A hlavně budujeme partu správných kluků a holek, kteří spolu budou i dávno poté, co přestanou studovat džúdžucu.
Otázka 11 · PřístupCo si student odnese kromě technik?
Džúdžucu studenty spojuje. Na tatami se potkávají a kamarádí malí i velcí, mladší i starší — a společně rostou. Tréninkem budujeme charakter. Studenti se učí:
- nevzdávat se, když jim něco nejde, a překonávat samy sebe
- postupně si budovat sebedůvěru a zdravé sebevědomí
- mít respekt k soupeři
- umět vyhrát i prohrát — a poučit se z vlastních chyb
Nejde nám jen o hody a páky. Jde nám o to, aby ze studentů vyrostli sebejistí a slušní lidé, kteří obstojí i mimo tatami.
Kdo vás učí
Výuku vedou dva pohodoví a velmi sympatičtí chlapi 🙂
Jarda Kolcun
Organizace výuky
Výuka pokročilých studentů, techniky v postoji a se zbraněmi a jejich aplikace do sebeobrany.
Bojovým uměním se věnuje od dvanácti let, tedy přes čtyřicet let. Prošel džúdó, džúdžucu, Wing Tsun Leung Ting Systemem, Keysi Fighting Method, brazilským jiu-jitsu, Doce Pares Escrimou a krátce i kendem. V roce 2016 složil zkoušku na černý pásek v džúdžucu u Ju-Jitsu International Federation.
Je instruktorem systémů FAST Defense, TacFit, Clubbell a armádních technik přežití. Jako jediný český instruktor dostal od Alberta Gallazziho povolení vzdělávat se i ve vojenské verzi TacFitu. Organizuje semináře prevence šikany pro děti 6–12 let a řešení konfliktních situací pro mládež 13+ a ženy podle metodiky F.A.S.T. (Fear Adrenaline Stress Response Training).
Od února 2012 vede spolu se Zdeňkem Novákem dětský oddíl džúdžucu v Roztokách u Prahy. Tři roky přednášel systém TacFit na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v rámci předmětu Krizová komunikace.
Je autorem více než 1 200 článků o všech aspektech bojových umění — psychologii, biomechanice, historii i technice — a překládá do češtiny kvalitní zahraniční tituly. Při zaměstnání vystudoval VŠFS (ekonomie a marketing, titul Ing.); pracuje ve středním managementu nadnárodní firmy.
Zdeněk Novák
Finance
Výuka začátečníků a boj na zemi s následnou aplikací do sebeobrany.
Bojovým uměním se věnuje od roku 2007, tedy téměř dvacet let — začínal s Jardou u Keysi Fighting Method. Od té doby propadl jejich kouzlu i filozofii a dnes je s Jardou pravidelně vyučuje v roztockém dětském klubu.
Je instruktorem FAST Defense pro výuku dětí i dospělých, držitelem trenérské licence 2. třídy a instruktorem armádních technik přežití. Prošel brazilským jiu-jitsu i filipínskými styly (Kali FCS) a dnes se soustředí na rozvoj a metodiku výuky boje na zemi a jeho aplikaci do sebeobrany.
Absolvoval kurzy první pomoci Českého červeného kříže i první pomoci na odlehlých místech. Kromě tréninků se podílí na organizaci klubových akcí — letního tábora Akademie hrdinů, závodu Roztocký Drsoň Junior nebo kurzů přežití.
„Chci, aby moje dítě umělo pracovat s vlastním tělem, bylo obecně zdatné a sebevědomé.”
Zuzana Kuncová, maminka studenta
Uvidíme se na tatami
První lekce je zdarma. Nic neplatíte a k ničemu se nezavazujete. Ať je vám sedm, nebo dvacet.
Přihlásit se do klubu