Pohyb a biomechanika

Jak vybudovat tělo, které generuje maximální výkon Představte si lidské tělo ne jako soubor svalů, ale jako precizně vyladěný stroj. V bojových uměních, a zejména …

Jak psychika odemyká skutečnou rychlost a údernost Představte si dva lidi, kteří mají naprosto totožné fyzické parametry. Jsou stejně vysocí, stejně váží, v posilovně zvednou …

Zapomenuté základy starých bojových tradic a cesta k opravdové síle Bojová umění v dnešní době často evokují představu sportovních kolbišť, blikajících světel a snahy o …

Jak pomocí pák, os a rovnováhy ovládnout silnějšího protivníka I. Úvod: Souboj jako aplikovaná fyzika Boj zblízka představuje v rámci nejrůznějších bojových umění tu absolutně …

Odhalení doplňkových nástrojů a metod pro budování síly Ve světě bojových umění a fyzického rozvoje se často upínáme k předem stanoveným, pevně danným systémům. Máme …

Anatomie doplňkových cvičení pro komplexní rozvoj těla i mysli Tradiční výcvik těla pro bojová umění není jen o mechanickém nacvičování úderů a kopů. Jde o …

Jak správné dýchání mění průměrného člověka v nezdolnou sílu Síla, kterou člověk disponuje v krizové situaci, nevzniká tam, kde by ji většina lidí instinktivně hledala. …

Cesta k fyzické odolnosti skrze párový trénink Bojová umění v sobě ukrývají mnohem více než jen nácvik samotných úderů a kopů do prázdna. Důležitou, a …

Jak zocelit tělo i mysl pomocí tradičních pomůcek Trénink fyzické síly a odolnosti je odedávna nedílnou součástí přípravy na krizové situace. Na rozdíl od běžného …

Zapomeňte na moderní posilovny, skutečná kontrola těla začíná u tradičních zvedacích nástrojů Když se dnes řekne „fyzický trénink“ nebo „posilování“, většina lidí si okamžitě představí …