Poslední seminář tohoto roku, a předposlední v rámci celého cyklu představení systému, TacFit máme za sebou. Sešla se již tradičně silná parta, takže si cvičení užili nejenom oni, ale i já 🙂 O čem byl tento seminář?
V teoretické části jsme si vysvětlili jednu z nejdůležitějších částí systému – periodizaci tréninku tak, jak je vnímána a vykládána v rámci tohoto systému. Osvětlili jsme si také spojení s Fibonacciho čísly, Elliottovými vlnami a katapult efektem. A pak přišla na řadu část praktická, na kterou se všichni zcela jistě moc těšili již od začátku 😉
Praktická část byla o podrobném vysvětlení protokolů Delta a Echo včetně dvou nových unikátních zátěžových systémů metabolismu člověka, části na mobilitu i kompenzačních cvičení.
Tentokrát jsme využili buliny (kettlebelly), kuželky (clubbelly), medicinbaly a samozřejmě i cviky s vlastním tělem. Troufnu si tvrdit, že právě cviky s medicinbaly patřily k nejvíce náročným, protože zvláště v pokročilé náročnosti již vyžadovaly solidní sílu rukou, výbušnost nohou i celého těla a to celé synchronizované se správným dýcháním.
Účastníci si dále prohloubili své koučovací schopnosti a pozorně sledovali čistotu zacvičené techniky u svého svěřence.
Řekli jsme si také detaily ke zkouškám v březnu příštího roku, kdy někteří účastníci již zkusí štěstí a pokusí se ve švýcarském Luganu zvládnout certifikaci na level TacFit Field Instructor. Další termín pak bude v září v Praze, takže bude dostatek času na přípravu a případné zopakování.
No a v lednu již dokončíme seznámení se se systémem TacFit (seminář TacFit 05 – Foxtrot, Golf) a rozjedeme druhé kolo. Tento poslední seminář je primárně určen účastníkům předchozích seminářů, protože již bude obsahovat minimum teorie, ale zato bude ještě o něco intenzivnější, než tomu bylo tuto sobotu 🙂
Termíny pro další cyklus TacFit i Clubbell seminářů oznámím během následujících 2 týdnů (musím jen domluvit termíny konání s bratry Sokolíky)
Na závěr si účastníci opět mohli zakoupit oblečení s logem TacFit – Czech Legion s 20% slevou a šlo se domů 🙂 V naší fotogalerii naleznete fotky z tohoto semináře 🙂
Mějte se skvěle, užívejte si klidné atmosféry vánoc a budu se na vás těšit v lednu, kdy se třeba sejdeme na některém ze seminářů 🙂
Šťastné a veselé…a hezký Nový rok 🙂
Jarda Kolcun
