K–40493
★
★
★
★
★
5 / 5
Obsah a anotace
Tady je český překlad textu:
„Nekonečně fascinující a plné překvapení. Rozhodně jedna z mých knih roku.“ BILL BRYSON
Věda bořící mýty o našem moderním přístupu ke cvičení: co naše těla doopravdy potřebují, proč na tom záleží a jaké to má dopady na zdraví a celkovou pohodu.
V průmyslově vyspělých zemích přispěl náš sedavý způsob života k raketovému nárůstu obezity a nemocí, jako je cukrovka. Říká se nám, že hlavním lékem je cvičení – dobrovolná fyzická aktivita prováděná pro zdraví. Většina z nás se však s udržováním kondice potýká a náš postoj ke cvičení je sužován mylnými představami, obviňováním a úzkostí.
Jak ale ukazuje Daniel Lieberman v knize Exercised, první publikaci svého druhu od předního vědeckého odborníka, evoluce nás k cvičení nikdy nepřipravila. Jsme fyziologicky naprogramováni k mírné námaze v průběhu celého dne, nikoliv k triatlonům nebo polykání kilometrů na běžeckém pásu. Na základě více než desetiletí špičkového vědeckého výzkumu a překvapivých poznatků z evoluční biologie a antropologie Lieberman přesně vysvětluje, jak může pohyb prospívat zdraví. Vyvrací zažité mýty o sezení, rychlosti, síle a vytrvalosti a ukazuje cestu k mnohem příjemnějšímu a fyzicky aktivnějšímu životu v moderním světě.
„Bořící mýty, objevné, brilantní – Lieberman naprosto změní způsob, jakým přemýšlíte o svém těle.“ Profesorka ALICE ROBERTSOVÁ, moderátorka dokumentární série Our Incredible Human Journey
„Nekonečně fascinující a plné překvapení. Rozhodně jedna z mých knih roku.“ BILL BRYSON
Věda bořící mýty o našem moderním přístupu ke cvičení: co naše těla doopravdy potřebují, proč na tom záleží a jaké to má dopady na zdraví a celkovou pohodu.
V průmyslově vyspělých zemích přispěl náš sedavý způsob života k raketovému nárůstu obezity a nemocí, jako je cukrovka. Říká se nám, že hlavním lékem je cvičení – dobrovolná fyzická aktivita prováděná pro zdraví. Většina z nás se však s udržováním kondice potýká a náš postoj ke cvičení je sužován mylnými představami, obviňováním a úzkostí.
Jak ale ukazuje Daniel Lieberman v knize Exercised, první publikaci svého druhu od předního vědeckého odborníka, evoluce nás k cvičení nikdy nepřipravila. Jsme fyziologicky naprogramováni k mírné námaze v průběhu celého dne, nikoliv k triatlonům nebo polykání kilometrů na běžeckém pásu. Na základě více než desetiletí špičkového vědeckého výzkumu a překvapivých poznatků z evoluční biologie a antropologie Lieberman přesně vysvětluje, jak může pohyb prospívat zdraví. Vyvrací zažité mýty o sezení, rychlosti, síle a vytrvalosti a ukazuje cestu k mnohem příjemnějšímu a fyzicky aktivnějšímu životu v moderním světě.
„Bořící mýty, objevné, brilantní – Lieberman naprosto změní způsob, jakým přemýšlíte o svém těle.“ Profesorka ALICE ROBERTSOVÁ, moderátorka dokumentární série Our Incredible Human Journey
Zpracováno v sérii