bojovky

jujutsufasttacfitkaleidoskop

Občasník Bojovky.info

Kalendář událostí

červen 2017
Po Út St Čt So Ne
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2

Fotogalerie

Seminář TacFit 04 - 14.12.2013 (Praha)

Dovolte mi pozvat vás na další Seminář TacFit 04 pod vedením certifikovaného instruktora systému TacFit Jardy Kolcuna. Seminář zaměříme na seznámení se dvěma dalšími protokoly systému TacFit - DELTA a ECHO, které zahrnují cvičební pomůcky jako je clubbell, kettlebell, TRX, medicinbal a tzv. animal drily.


KDE: TJ Sokol – Letná, U Studánky 2, Praha 7, 170 00 (GPS 50°6'7.434"N, 14°25'43.899"E)

KDY: 14. 12. 2013 (sobota), 13:00 – 17:00

CENA: 850,- Kč

Pozor, vaše účast na semináři bude potvrzena až po přijetí platby na bankovní účet 710 99 001/5500, případně platbou přes Paypal službu na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. Do zprávy pro příjemce prosím uveďte „TacFit Seminář 04, [vaše celé jméno]“.

Počet účastníků: max. 12 lidí, jelikož chci mít jistotu, že se vám všem budu patřičně věnovat ;-)

NÁPLŇ SEMINÁŘE

Teoretická část

  • Velice stručné zopakování teorie TacFit systému z uplynulých seminářů
  • Periodizace tréninku jak je vyučována v rámci systému TacFit včetně Fibonacciho sekvence a Elliottových vln.
  • Protokol Delta – architektura, principy, využité pomůcky (cviky s vlastním tělem a kettlebell)
  • Protokol Echo - architektura, principy, využité pomůcky (cviky s vlastním tělem, clubbell, TRX/gymnastické kruhy, animal drily a medicinbal)

Praktická část

  • Cviky na rozehřátí organismu (IntuFlow) – cviky na uvolnění kloubů dle hesla „Jsi tak starý jak staré jsou tvé klouby“
  • Workout - Kompletně si zacvičíme první úroveň protokolu s různými pomůckami a s odpovídající progresí a regresí. Vysvětlíme si i správné provedení pokročilých variant cviků u zbývajících třech úrovní. Následně zvládneme bonusový workout, abychom si ověřili, že především technicky zvládáme všechny varianty cviků v obou protokolech.
  • Cviky na zklidnění organismu (Prasara joga) po náročném fyzickém zatížení

Co tedy na konci semináře budete umět?

  • Budete chápat v hlubších souvislostech systém TacFit - co je to periodizace tréninku a jak je chápána a vyučována v rámci  tohoto systému. Budete znát přesné rozdíly mezi periodizací v případě speciálních programů i protokolů.
  • Budete nejen rozumět, ale i umět správně technicky zacvičit kompletně čtvrtý a pátý protokol - Delta a Echo (poznámka - jednotlivé protokoly jsou na sobě zcela nezávislé a proto mohou přijít na seminář i úplní začátečníci)

Závazné přihlášky prosím posílejte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo telefonicky na 731 137 463.

Takže se pořádně na neděli vyspěte, dejte si lehčí oběd, protože sobotní odpoledne bude velice….výživné :-)

Budu se na vás těšit :-)

  

Jarda Kolcun

TacFit Field Instructor - Czech Legion

CST - Clubbell Instructor