bojovky

Občasník Bojovky.info

Kalendář událostí

únor 2019
Po Út St Čt So Ne
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3

Fotogalerie

Videogalerie

Antibully a CATS seminář v Roztokách u Prahy - 27.04.2013 Antibully a CATS seminář v Roztokách u Prahy - 27.04.2013
Duration: 77
Date: June 5, 2014
Views: 676
Roztocký Drsoň Junior (2015) Roztocký Drsoň Junior (2015)
Duration: 200
Date: September 15, 2015
Views: 244
Roztocký Drsoň Junior (2016) Roztocký Drsoň Junior (2016)
Duration: 385
Date: October 10, 2016
Views: 201

Seminář TacFit 01 - 14.09.2013 (Praha)

TacFit.CZ.LOGO.jpgDovolte mi pozvat vás na Seminář TacFit 01, který povede certifikovaný instruktor systému TacFit Jarda Kolcun. Tento první seminář zaměříme na seznámení se systémem TacFit, což znamená, že bude obsahovat hodně teorie. Nicméně nemusíte se obávat, u teorie nezůstaneme a všichni si zacvičíte až až :-)

 

KDE: TJ Sokol – Letná, U Studánky 2, Praha 7, 170 00 (GPS 50°6'7.434"N, 14°25'43.899"E)

KDY: 14. 09. 2013 (sobota), 13:00 – dokud neprojdeme vše, co je potřeba (počítám však s cca 4-5 hodinami)

 

CENA: 850,- Kč

Pozor, vaše účast na semináři bude potvrzena až po přijetí platby na bankovní účet 710 99 001/5500, případně platbou přes Paypal službu na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. Do zprávy pro příjemce prosím uveďte „TacFit Seminář 01, [vaše celé jméno]“. 

 

Počet účastníků: max. 12 lidí, jelikož chci mít jistotu, že vám všem budu věnovat patřičnou pozornost ;-)

 

NÁPLŇ SEMINÁŘE

Tento seminář je jakýmsi úvodem do TacFit systému. Teorie, která zde zazní, bude na dalších seminářích již dosti zkrácená, proto doporučuji se tohoto semináře zúčastnit, pokud chcete primárně vědět PROČ. Na dalších seminářích se již budeme převážně věnovat cvikům jednotlivých protokolů a úrovní náročnosti. I tak toho bude více než dost ;-) Dle zájmu budu tento seminář opakovat 1-2x do roka.

 

Teoretická část

  • Co je to TacFit
  • Historie vzniku TacFitu
  • Architektura TacFitu – protokol, speciální program, formy zatížení organismu
  • Principy TacFitu
  • Přínos cvičení TacFitu
  • TacFit a jiné kondiční systémy
  • Úloha stresu v TacFitu - uvedení do problematiky
  • Objektivní/subjektivní parametry měření výsledků v TacFitu - TF a TED kompas
  • Základní info o technikách dýchání a jejich úloze při cvičení TacFitu
  • Speciální program Commando – architektura, principy
  • Vedení tréninkového deníku v TacFitu

 

Praktická část

  • Cviky na rozehřátí organismu – cviky na uvolnění kloubů dle hesla „Jsi tak starý jak staré jsou tvé klouby“
  • Workout - Kompletně si zacvičíme celkem tři Mise A-1, B-1 a C-1 (18 cviků) s odpovídající progresí a regresí. Vysvětlíme si i správné provedení pokročilých cviků v Misích A, B i C (36 cviků)
  • Cviky na zklidnění organismu po náročném fyzickém zatížení

 

Co tedy na konci semináře budete umět?

  • Budete rozumět o čem je TacFit systém
  • Budete chápat jak je TacFit postavený
  • Budete chápat, jak se liší od kondičních systémů
  • Budete vědět, jaký je jeho přínos pro každého z vás
  • Budete umět sledovat a měřit váš pokrok (nejen) pomocí TED kompasu
  • Budete nejen rozumět, ale i umět správně technicky zacvičit kompletní speciální program Commando
  • Budete vybaveni potřebným teoretickým základem na první Tacfit protokol - Alfa (Tacfit Seminář 02)

 

Závazné přihlášky prosím posílejte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo telefonicky na 731 137 463.

 

Takže se pořádně na sobotu vyspěte, dejte si lehčí oběd, protože sobotní odpoledne bude velice….výživné :-)

Budu se na vás těšit :-)

 

 

Jarda Kolcun

TacFit Field Instructor - Czech Legion

 

Další semináře TacFitu:

  • TacFit 02 - 19.10.2013 – 1300-1700 (více informací k semináři již brzo zde na webu)
  • TacFit 03 - 16.11.2013 – 1300-1700 (více informací k semináři již brzo zde na webu)
  • TacFit 04 - 14.12.2013  1300-1700 (více informací k semináři již brzo zde na webu)

Tacfit.01.poster.jpg